Angebot

Mein Angebot nach § 20 SGB V

Kurse, Seminare, Workshops (individual- und Gruppenarbeit):

• Die Neue Rückenschule
• Betriebliches Gesundheitsmanagement / Gesundheitsförderung
• „Bewegte Pause“, „Gesundes Sitzen“
• Therapeutisches, präventives und rehabilitatives Gesundheitstraining, MFT mit und ohne Geräte
• Herz- Kreislauftraining, Herzgruppe
• Nordic Walking Kurse, Laufschule
• Rückenschule für Kinder, Jugendliche und Senioren
• Beckenbodentraining
• Sturzprävention, Konditionierung
• Klimatherapie, Gesundheitswanderungen
• Aqua- Jogging, Wassergymnastik für Senioren
• Entspannungstechniken (PTS), Autogenes Training, Meditation
• Progressive Muskelrelaxation u. a. nach Jakobson
• Dehnungstechniken nach Janda, Pilates und Yoga- Elementen
• Feldenkrais- Methode
• Stressvermeidungstechniken, Achtsamkeitsübungen
• Coaching für die individuelle Gesundheitsvorsorge, Hilfe zur Selbsthilfe, Erstellen von individualisierten Übungsplänen (Beschwerden vorbeugen, Beweglichkeit steigern, Blockaden lösen, Sehnen dehnen, Muskeln aufbauen, Balance steuern, Schmerzen lindern)